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生活習慣病は、普段の生活の中での悪い習慣が原因で起こる病気です。たとえば、食べすぎや運動不足、タバコ、飲みすぎなどが原因になります。
糖尿病や高血圧、心臓病などが代表的な病気です。

初めのうちは自覚症状がないことが多いため、放っておいてしまいがちです。そのため、気がついた頃には重大なリスクになってしまっているケースが多数あります。
予防のためには、食生活や生活習慣の改善とともに、定期的な健康診断や検査を受けて、経過観察を行うことが重要です。

[注1]複数の疾病で重複して治療を受けている場合も含みます。
[注2]高血圧性疾患とは高血圧そのものと高血圧状態が継続することにより様々な臓器障害を来したものの総称です。

メタボリックシンドローム（以下、メタボ）は、内臓脂肪型肥満を基盤として、高血糖・高血圧・脂質異常といった複数の健康リスクを併せ持つ状態を指します。
最新のデータによると、メタボの該当者および予備群の割合は、40歳以上の男性では約50%、女性では約20%とされており、特に男性において高い割合で推移しています。

メタボの増加には、現代の生活習慣が大きく関係しています。食生活の面では、高カロリー・高脂肪の食品の摂取が増え、外食やコンビニ食品の利用が一般化する中で、糖質や脂質の過剰摂取が問題視されています。
また、運動不足も深刻な要因の一つです。デスクワークや自動車移動の増加により、日常的な身体活動量が減少し、消費エネルギーの不足が内臓脂肪の蓄積を助長しています。さらに、ストレスや睡眠不足も代謝の低下を引き起こし、メタボの進行を加速させる要因となっています。

近年、日本の糖尿病有病者数は概ね1,000万人前後で推移していますが、その内訳を詳しく見ると、いくつかの傾向が浮かび上がります。
特に、50歳以上の中高年層において糖尿病が増加していることが顕著であり、65歳以上の高齢者ではその割合がさらに高まっています。
また、従来は中高年層に多いとされていた糖尿病が、近年では若年層にも増えてきており、食生活の乱れや運動不足がその一因と考えられています。

糖尿病の増加には、生活習慣の変化が深く関わっています。食生活の欧米化により、高脂肪・高カロリーの食事を摂る機会が増えたことに加え、デスクワークの増加や移動手段の変化により運動不足が進んでいます。また、現代社会におけるストレスの増加や睡眠不足も血糖値の上昇を引き起こし、糖尿病のリスクを高める要因となっています。

生活習慣病とうつ病は互いに影響し合い、負の連鎖を生み出すと問題視されています

うつ病は心の問題だけでなく、肥満や糖尿病といった生活習慣病とも関係していることが分かってきています。慢性的なストレスが続くと食欲増加や運動不足を招き、肥満につながりやすくなります。さらに、肥満による体内の慢性的な炎症が脳へ影響し、うつ病の発症リスクを高めると考えられています。

一方で、うつ病になると活動量が減少し、睡眠や食生活も乱れやすくなるため、生活習慣病が悪化する場合があります。
こうした相互作用により、心と身体の不調が連鎖的に進行する点が注目されています。

参考）https://medical.jiji.com/topics/2219